کوله پشتی مخصوص خانم‌ها

با توجه به تفاوت‌‌هایی که در استخوان بندی و به طور کلی فیزیک خانم‌‌ها نسبت به آقایان وجود دارد، این پرسش پیش می‌آید که آیا کوله پشتی‌‌هایی مخصوص بانوان طراحی و ساخته شده است؟ پاسخ مثبت است.

به طور کلی می‌توان گفت که استخوان​بندی بدن آقایان نسبت به خانم‌‌ها تا حد معینی درشت‌تر است. تا آنجا که به کوله پشتی مربوط می‌شود، در درجه اول می‌توان گفت که طول و عرض پشت خانم‌‌ها نسبت به آقایان قدری کمتر است.

با توجه به این نکته اکنون برخی از سازندگان، کوله پشتی‌‌هایی طراحی کرده‌اند که نسبت به کوله‌‌های معمولی یا استاندارد از ساختار باریک‌تری برخوردارند. این ساختار باریک‌تر گاهی با علامت SL که از دو حرف اول کلمه انگلیسی SLIM به معنای باریک تشکیل شده، نشان داده می‌شود.

 این کوله‌‌ها به طور کلی مناسب برای افرادی است که مستقل از جنس، از استخوان بندی ظریف‌تری برخوردارند. بنابراین حتی آقایانی که‌ استخوان‌بندی کوچک‌تری دارند نیز می‌توانند از این نوع کوله‌‌ها استفاده کنند. نکته دیگر در مورد بدن خانم‌‌ها این است که به طور کلی شکل کمر و ناحیه لگن در خانم‌‌ها نسبت به آقایان قدری متفاوت است.

بنابراین برای این که تسمه کمری کوله کاملاً بر این شکل متفاوت ناحیه کمر انطباق یابد، باید در هنگام بسته شدن تا حدی شکل مخروطی پیدا کند. نکته بعد در مورد تسمه‌‌های شانه است. در کوله‌‌هایSL نسبت به نوع استاندارد هم عرض تسمه‌‌های شانه کمتر و هم طول این تسمه‌‌ها کوتاه‌تر است.

به علاوه لبه‌‌های این تسمه‌‌ها باید نرم‌تر ساخته شوند، سگک‌‌های اتصالات تسمه‌‌ها باید کوچک‌تر و ظریف‌تر باشند و در نتیجه قسمت انتهایی این تسمه‌‌ها که وارد سگک می‌شوند باید باریک‌تر شود.

اگر چنین نکاتی در طراحی تسمه شانه رعایت شوند در آن صورت اصطکاک آزار دهنده تسمه‌‌های شانه در ناحیه زیر بازو از بین خواهد رفت و در ناحیه سینه نیز نقاط تحت فشار ناراحت‌کننده به وجود نخواهد آمد و نهایتاً نظر به این که عرض پشت خانم‌‌ها نسبت به آقایان نیز تا حدی کمتر است، فاصله بین تسمه‌‌های شانه در کوله‌‌هایSL نسبت به کوله‌‌های معمولی باید قدری کمتر باشد تا از لغزش و سر خوردن این تسمه‌‌ها روی شانه جلوگیری شود.

کیف بهتر است یا کوله‌ پشتی؟



امروزه بیشتر افراد، به ویژه جوانان و کودکان ترجیح می ‌دهند از کیف‌ هایی استفاده کنند که اصطلاحا به آن کوله‌ پشتی می ‌گویند. کوله‌ پشتی معمولا کیفی است از جنس کتان، برزنت، چرم یا نایلون که می ‌توان آن را به پشت انداخت.

اگر چه به نظر می ‌رسد استفاده از این روش حمل به ویژه برای کودکان دبستانی مناسب باشد اما تحقیقات بی شماری در سراسر دنیا از جمله در کشور ما نشان داده است که استفاده نادرست از کیف و کوله ‌پشتی، حمل غلط و وزن بالای کوله ‌پشتی می ‌تواند صدمات بسیاری به گردن، کمر و ماهیچه ‌ها و ستون فقرات وارد کند.یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بررسی بیشتر این موضوع پرداخته ‌است...

از میان کیف و کوله ‌پشتی کدام مناسب ‌تر است؟

کوله ‌پشتی بیشتر توصیه می ‌شود چون وزن آن بین دو دست تقسیم می‌ شود و به یک طرف فشاری وارد نمی ‌شود.

استفاده از کوله مناسب بهترین وسیله برای حمل کتاب ها و وسایل دانش اموزان است ولی به شرطی که در خرید آن با توجه به شرایط استاندارد ،‌انتخاب صورت گیرد و از خرید کوله هایی که دارای وسایلی نظیر چرخ و دسته حمل است خودداری شود، زیرا این تجهیزات تجملی برای کودکان کاربرد زیادی ندارد چه بسا تحمل وزن آن برای کودک منجر به ایجاد عوارض جبران ناپذیری در بزرگسالی شود.

با توجه به اینکه قوی ترین عضلات بدن ، عضلات پشت و شکم هستند  کوله پشتی اگر بطور مناسب استفاده شود،‌وسیله ای خوب برای کودکان است، زیرا این عضلات وزن کوله را بهتر تحمل کرد و چون وزن کوله در بدن فرد توزیع می شود،‌صدمات شانه و گردن کمتر از مواردی است که کودک کیف دستی دارد  ،  30 تا 50 درصد جوانان،‌15 تا 16 ساله از کمر درد رنج می برند که یکی از علل آن استفاده از کوله پشتی نامناسب است البته عوامل دیگری ممکن است منجر به ایجاد کمردرد در کودکان شوند.

مانند، رقابت شدید در ورزش،‌ طریقه نامناسب نشستن و دوره های طولانی مدت عدم فعالیت ولی کودکانی که کوله های سنگین تر از 15 درصد وزنشان را حمل می کنند، بیشتر در معرض خطر کمردرد هستند.

عوارض کوله پشتی غیر استاندارد



کوله پشتی سنگین باعث می شود کودک بیش از حد پشت را قوس دار کرده یا سرو تنه را به جلو خم کند. این وضعیت برای تحمل وزن کوله است که متعاقب آن فشار روی عضلات گردن و پشت سبب خستگی بیش از حد و آسیب می شود.

در صورت استفاده از یك بند و انداختن کوله بصورت یکطرفه ،‌عدم تقارن ستون مهره ها و اختلال در توانایی طبیعی گیرندگی ضربه ستون مهره ها رخ می دهد.

چگونه یک كوله مناسب انتخاب کنیم

 وزن سنگین کوله باعث می شود کودک دچار دردهای شانه، گردن و کمر شود  کوله باید دارای دو بند پهن بوده که از روی شانه ها و قسمت میانی آن عبور کند.

همچنین باید دارای بند کمری یا سفیه ای باشد تا وزن آن بطور گسترده در تمام بدن توزیع شود.  کوله مناسب باید شامل چندین بخش باشد تا وزن بار بطور یکسان در تمام نواحی تقسیم شود پهنای آن نباید بیشتر از عرض تنه کودک باشد.

محدود کردن وزن کوله کلید پیشگیری از آسیب است،‌اگر وزن آن به 9 کیلوگرم یا بیشتر از آن برسد، بطور قطع برای سلامتی مشکل آفرین می شود.در ضمن داشتن جیب و فضاهای اضافی سبب تقسیم وزن اشیا می ‌شود.

نحوه صحیح برداشتن و حمل کوله‌ پشتی چگونه است؟

نکته مهمی که باید به آن توجه کرد، وزن کوله‌ پشتی است. کوله‌ پشتی را نباید خیلی سنگین کرد و از انداختن آن روی یک شانه باید خودداری کرد. برای حمل کوله از هر دو دست باید استفاده کنیم و توجه داشته باشیم که کوله خیلی پایین نیفتد و روی کمر قرار نگیرد.

امروزه اکثر دانش آموزان به ویژه دانش ‌آموزان دوره راهنمایی و دبیرستان بندهای کوله را بلند انتخاب می ‌کنند تا کوله پایین بیفتد در حالی که این روش حمل اشتباه است. کوله ‌پشتی باید بین دو کتف قرار بگیرد و ستون فقرات صاف باشد و فرد برای حمل آن به جلو متمایل نشود یا شانه ‌ها به عقب کشیده نشوند.

موقع برداشتن کوله نباید آن را روی شانه پرتاب کرد بلکه باید روی زمین نشست یا کوله را روی میز قرار داد و با هر دو دست آن را روی کمر انداخت.

کوله​پشتی خوب برای بچه​ها

امروزه استفاده از کوله پشتی برای بچه ها هم رواج یافته است. اگر قصد استفاده از کوله پشتی برای فرزند خود را دارید به این نکات توجه کنید:

دقت كنید وزن كوله‌پشتی از ۱۵ درصد وزن كودك بیشتر نشود.هر دو بند كوله پشتی را بر شانه‌های او بیندازید. این كار به توزیع مناسب وزن بر پشت كمك می‌كند و در صورتی كه كمربند هم دارد از آن برای كاهش وزن بار بر شانه‌ها و گردن استفاده كنید.

مطمئن شوید كوله‌پشتی درست در وسط كمر قرار گرفته و پائین‌تر از دور كمر كودك قرار نگیرد. بندهای كوله پشتی باید حالتی آزاد داشته باشند تا حركت آزادانه دست‌ها را بدون خم شدن ستون فقرات ممكن سازند.

برای قرار دادن كتاب‌ها و سایر وسایل در كوله‌پشتی و نیز در حمل آن به كودك كمك كنید. در صورت لزوم از كودك بخواهید یكی دو كتاب را در دست خود نگه دارد.

کوله ببندید عرق نکنید

خیلی‌‌ها که از کوله پشتی استفاده می‌کنند از این که موقع بستن آن پشتشان عرق می‌کند گله مند هستند. این افراد موقع استراحت هم کوله را از پشت بر نمی‌دارند زیرا بیم آن دارند که پشت آنها در معرض باد قرار گرفته و دچار سرما خوردگی شوند. علت این امر به طراحی کوله بر می‌گردد که در آن تمهیداتی برای تهویه ناحیه پشت در نظر گرفته نشده است.

اکنون در بازار می‌توان کوله پشتی‌‌هایی یافت که در طراحی و ساخت آنها به این موضوع توجه شده است. در نتیجه تعرق در ناحیه پشت به مقدار قابل ملاحظه‌ای کاهش یافته و دمای پشت کوهنورد نیز به مقدار قابل ملاحظه‌ای پائین می‌آید.

در این نوع از کوله‌‌ها در ساخت قسمت پشت کوله ضمن رعایت نکاتی که به عبور هوا کمک می‌کنند، از اسفنج خاصی هم استفاده شده که به علت تخلخل ویژه‌ای که در ساخت آن به وجود آمده، هوا به راحتی از آن عبور می‌کند و در نتیجه تهویه بهتری در ناحیه پشت کوهنورد به وجود می‌آید.

حمل نادرست کوله ‌پشتی سبب بروز چه مشکلاتی می‌ شود؟

اگر کوله‌ پشتی سنگین باشد یا آن را یک طرف بیندازیم، سبب می ‌شود به مرور یکی از شانه ‌ها افتادگی پیدا کند و در ستون ‌مهره ‌ها انحراف ایجاد شود.

اگر کوله خیلی پایین بیاید و روی کمر بیفتد یا سنگین باشد هم می‌ تواند به مرور سبب بروز کمردرد، گودی کمر، درد گردن و... شود.

بروز این ناراحتی‌ ها در برخی سن‌ ها شایع ‌تر است یا سن به خصوصی ندارد؟


خیر، سن خاصی وجود ندارد. استفاده از کوله نامناسب یا حمل نامناسب می ‌تواند چه در کودکی چه نوجوانی و چه بزرگسالی سبب بروز مشکلاتی شود. اما به هر حال بروز این ناراحتی ‌ها در سن پایین به دلیل آن که استخوان‌ ها در حال رشد و شکل‌‌ گیری است و تاندون‌ ها انعطاف ‌پذیرتر هستند می‌ تواند شدیدتر باشد.

در سنین پایین نه تنها استفاده نادرست از کوله سبب بدشکلی ستون‌ فقرات می ‌شود بلکه این عمل تبدیل به عادتی می ‌شود که تا بزرگسالی همراه آن ها مانده و مدام به بدن آن ها آسیب می‌ رساند.

نکته ی آخر این که ضروری است معلمان کاری نکنند که دانش ‌آموزان مجبور به حمل کتاب ‌های زیادی شوند. بهتر است قفسه هایی در مدارس در نظر گرفته شود تا دانش ‌آموزان کتاب ‌های خود را در مدرسه جا بگذارند و مجبور نباشند هر روز آن ها را با خود حمل کنند.

در ضمن نحوه نشستن و برخاستن پشت میز نیز بسیار مهم است. لازم است معلم سرکلاس صاف نشسته، قوز نکند و راست نشستن را به کودکان هم آموزش دهد.

آدرس ما در اینستاگرام:آدرس ما در آپارات:Image result for aparatآدرس ما در تلگرام:







نوع مطلب : اختلالات ارتوپدی، اختلالات پوسچرال، 
برچسب ها : راهنمای خرید كوله پشتی، كیف مناسب مدرسه،
لینک های مرتبط :


شنبه 9 فروردین 1399 08:20 ق.ظ
vardenafil vs sildenafil [url=https://vardenafilaxrg.com/]vardenafil half life[/url] what is vardenafil 20 mg <a href="https://vardenafilaxrg.com/#">vardenafil 20mg</a> vardenafil tablet
جمعه 8 فروردین 1399 10:19 ب.ظ
hydroxychloroquine 200 mg tablets
پنجشنبه 7 فروردین 1399 06:20 ب.ظ
related:www.xlpharmacy.com/ levitra [url=http://levitramdx.com/#]levitra cost[/url]
free levitra how to take levitra - levitra daily dose
levitra you cannot reply to topics in this forum
پنجشنبه 7 فروردین 1399 01:57 ق.ظ
viagra bph cheap viagra online without prescription viagra
generic no registered users and women viagra pills for sale -
viagra generic 20 mg it is currently viagra
viagra differences
چهارشنبه 28 اسفند 1398 09:05 ق.ظ
cialis online pharmacy [url=https://canadaonlinepharmacyhtik.com/]canadian online pharmacy reviews[/url] canadian pharmacies <a href="https://canadaonlinepharmacyhtik.com/#">canada online pharmacy</a> best canadian pharmacy online
چهارشنبه 28 اسفند 1398 02:39 ق.ظ
pharmacy store [url=https://pharmacystorefvnh.com/]walmart store 100 pharmacy[/url] walmart pharmacy store hours <a href="https://pharmacystorefvnh.com/#">cvs pharmacy store locator</a> walmart store 100 pharmacy
سه شنبه 27 اسفند 1398 12:40 ب.ظ
rite aid drug store [url=https://drugstorepharmacyxerh.com/]corner drug store[/url] jasper drug store <a href="https://drugstorepharmacyxerh.com/#">how long can you store urine for a drug test</a> drug store .com
سه شنبه 27 اسفند 1398 12:19 ق.ظ
viagra information blog e-mail address [url=http://genviagrafx.com/#]lowest price for
generic viagra[/url] viagra levitra viagra lowest price for viagra 100mg - viagara viagra levitra viagra herbal viagra vbulletin solutions
inc. all rights reserved.
چهارشنبه 14 اسفند 1398 10:55 ب.ظ
female viagra https://emmapharmsr.com/ - generic viagra online viagra generic name <a href="https://emmapharmsr.com/#">how to get viagra</a> viagra and alcohol
شنبه 10 اسفند 1398 04:10 ق.ظ
sometimes clue [url=https://www.grassfed.us/#]cialis online
pharmacy[/url] essentially teaching down figure online pharmacy canada lot risk cialis online pharmacy far broad
پنجشنبه 8 اسفند 1398 03:43 ق.ظ
how harm [url=http://cavalrymenforromney.com/#]cenforce 100mg pills over
the counter[/url] morning normal easy plant best prices on cenforce relatively reality cenforce
100mg pills over the counter tourist carpet
پنجشنبه 8 اسفند 1398 01:09 ق.ظ
no faxing payday loans http://paydayloansyja.com/ - instant cash payday loans top online payday loans <a href="http://paydayloansyja.com/#">same day payday loans online</a> payday loans of america
یکشنبه 4 اسفند 1398 09:42 ق.ظ
loud craft [url=http://viacheapusa.com/#]lowest price generic viagra 100mg[/url] currently
position any chart generic viagra sales direct calm lowest price generic
viagra 100mg bad reflection
چهارشنبه 30 بهمن 1398 12:02 ق.ظ
cheap custom term paper http://termpapernfu.com/ - cheap term papers for sale where to buy term papers online <a href="http://termpapernfu.com/#">buying term papers</a> write my term paper for me
سه شنبه 29 بهمن 1398 03:45 ق.ظ
essentially let [url=http://cialislet.com/#]cialis sale[/url] item chance such status collect cialis usa between quantity [url=http://cialissom.com/#]cheap cialis canada[/url] early court pretty shirt together
generic cialis sales in us new major
دوشنبه 28 بهمن 1398 07:14 ب.ظ
nz quick cash loans http://quickloansrgl.com/ - quick cash loans in lafayette la quick advance cash <a href="http://quickloansrgl.com/#">quickbooks cash advance credit card</a> quick no fax cash advance
دوشنبه 28 بهمن 1398 02:59 ق.ظ
morning top [url=http://cialisles.com/#]generic cialis tadalafil[/url] free kid quick button cialis exactly tax generic cialis tadalafil forever
lip
چهارشنبه 23 بهمن 1398 11:08 ب.ظ
vnzvnp <a href="http://sildena2020usa.com/">viagra</a> ed prescription drugs
<a href="UR"L>viagra india</a> canada cialis
چهارشنبه 23 بهمن 1398 05:59 ب.ظ
early significance generic viagra online pharmacy hardly philosophy price of
viagra 100mg tablet without percremption everywhere member buy cheap
viagra online canadian pharmacy slightly network [url=http://www.vagragenericaar.org/#]price of viagra 100mg tablet
without percremption[/url] ago payment cheap viagra in usa finally kick
دوشنبه 21 بهمن 1398 07:42 ق.ظ
favor [url=https://cialsagen.com/#]cheap viagra usa without prescription[/url] pfizer viagra viagra generic online usa pharmacy jet
جمعه 18 بهمن 1398 09:31 ب.ظ
custom essay meister review http://essaywritersrpl.com/ - help with essay writing professional essay writing help <a href="http://essaywritersrpl.com/#">essay writing services usa</a> custom essay writing toronto
شنبه 12 بهمن 1398 09:04 ب.ظ
open what is viagra generic name eliminate downtown [url=https://viagraivo.com/#]generic viagra walmart[/url] brand
چهارشنبه 9 بهمن 1398 07:54 ب.ظ
tadalafil causa dependencia [url=http://cialisle.com/]cialis online canada[/url] tadalafil or vardenafil cialis manufacturer
coupon 2020 tadalafil pictures tadalafil 10 mg 20 mg http://cialisle.com/ tadalafil pharmacopoeia monograph
دوشنبه 30 دی 1398 10:40 ق.ظ
کلینیک مجازی فیزیوتراپی مهر - زیر و بم
یك كوله پشتی مناسب http://kudaku.me
یکشنبه 15 دی 1398 02:25 ق.ظ
previously nobody generic viagra sales exactly month terribly
failure viagra online literally estimate easily interest viagra generic morning towel [url=http://viagenupi.com/#]online viagra[/url] super sister generic viagra sales finally policy
چهارشنبه 11 دی 1398 01:59 ق.ظ
Do you have any video of that? I'd care to find out more details.
شنبه 7 دی 1398 09:29 ق.ظ
honestly flight [url=http://cialissom.com/]buy cialis online[/url] initially wonder buy cialis
online pretty home nearby satisfaction http://cialissom.com/# often date
چهارشنبه 4 دی 1398 12:00 ق.ظ
when will cialis go generic
[url=https://getcialistabsfasty.com/]when will cialis go generic[/url]
شنبه 23 آذر 1398 02:36 ق.ظ
I think what you composed was actually very logical.

However, what about this? what if you were to create a killer post title?

I mean, I don't wish to tell you how to run your website, but suppose you
added a post title that grabbed folk's attention? I mean کلینیک مجازی فیزیوتراپی مهر - زیر و بم
یك كوله پشتی مناسب is kinda vanilla.
You ought to glance at Yahoo's front page and see how they create post headlines to get people to
click. You might add a related video or a pic or two to grab readers excited
about everything've written. Just my opinion, it would
make your website a little livelier.
سه شنبه 5 آذر 1398 06:47 ق.ظ
hopefully tadalafil libido boost [url=http://www.cialisps.com/]buy cialis 20 mg online[/url] hard prostatectomie radicale et tadalafil both tadalafil funciona yahoo generic cialis close kamagra viagra tadalafil fast pillenpharm
tadalafil generika http://www.cialisps.com/ unfortunately tadalafil antidepressivos
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
کلینیک مجازی فیزیوتراپی مهر
درباره وبلاگ

سلام

این وبسایت به همت اینجانب فیزیوتراپیست علی تاجیک و همسرم فیزیوتراپیست مهسا مظاهری ایجاد گردیده است ، امید است بتوانیم خدمتی به شما دوستان کرده باشیم.
لحظات خوشی را برای شما
ارزومندیم
ایمیل اینجانب :

sir.tajik@yahoo.com

آدرس ما در تلگرام
www.telegram.me/PHYSIOTHERAPISTALITAJIK

مدیر وبلاگ : فیزیوتراپیست علی تاجیک
موضوعات
نظرسنجی
تمایل دارید بیشتر چه مطالبی در این وب سایت مورد بررسی قرار گیرد







آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
آپارات
مپ

                    
 
 
 
کپی ممنوع
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic